blog.BestBigDeal.com

Suntem otraviti zilnic, cu aprobarea noastra

Majoritatea românilor nu dau doi bani pentru ce îngurgiteaza, bun si gustos, doua cuvinte ce sunt încrustrate în mentalitatea noastra. Scapati din sistemul criminal, comunist, am cazut prada sacalilor care vând otrava la suta de grame. Toate mizeriile Uniunii Europene, mizeriile si porcariile ce sunt interzise în tarile „civilizate” au ajuns sa fie vândute în vitrinele stralucitoare ale hipermarketurilor. Vânzatorii mortii la pachet, nu au suflet, profitul fiind cel ce dicteaza politica comerciala, binele si sanatatea clientului sunt cuvinte rostite în vânt. Românii nu sunt de condamnat, si - Doamne fereste -, nu vreau sa se înteleaga acest lucru, sunt victime, care îsi platesc scurtare vietii. Saracia îl obliga pe student, pensionar si muncitor sa cumpere alimente scufundate în Euri. Cancerul a început sa-si ceara plata, tinerii au cazut prada acestei molime care pare sa nu întrebe vârsta persoanelor când pleaca la secerat de suflete. Cancerul nu este luat în serios, deoarece nu se constientizeaza complicatiile si durerea imensa care afecteaza individul si familia îndurerata. Un bolnav de cancer implora venirea mortii, durerile provocate de chimioterapie, transfigureaza fizic si psihic pacientul. De câte ori nu ati auzit urmatoarele cuvinte: „Mor, si ce daca, dar vreau sa-mi satisfac toate poftele”, inconstienta grava care agreneaza, din pacate, coruperea persoanelor apropiate. Eurile, a treia cauza a mortalitatii pe plan mondial Moartea invizibila, Eurile, sunt considerate pe plan mondial a treia cauza a mortalitatii, dupa cea cauzata de consumul de droguri si medicamente, si dupa accidentele de circulatie, iar consumul lor, se crede, duce la distrugere sistemului imunitar si pricopsirea cu cele mai variate forme de tumori benigne si maligne. Aditivii alimentari reprezinta cea mai noua provocare în materie de nutritie. Un subiect la moda în zilele noastre, când problema necesarului caloric zilnic a devenit desueta, când febra aportului de vitamine si oligoelemente pare sa fi trecut, iar sloganul „alimentul sanatos este cel nepreparat, cu un continut enzimatic intact” cedeaza locul ideii ca naturala si sanatoasa este alimentatia fara aditivi. Ce sunt aditivii alimentari? Iata câteva definitii: 1. Aditivii alimentari sunt substante care se folosesc la prepararea unor produse alimentare în scopul ameliorarii calitatii acestora sau pentru a permite aplicarea unor tehnologii avansate de prelucrare. (Ordinul Ministerului Sanatatii Nr .975/1999). 2. Substante care la origine nu reprezinta o parte constituenta a alimentelor, adaugate în scopul de a modifica - favorabil - însusirile organoleptice sau ca o necesitate directa de desfasurare a anumitor procese tehnologice. (Tratat de Igiena-Sebastian Dumitrache). 3. Aditivul alimentar reprezinta orice substanta care nu este consumata ca aliment în sine si nu este folosita ca ingredient constituent al unui aliment, care are sau nu valoare nutritiva si care se adauga intentionat, cu un scop tehnologic (incluzând modificari organoleptice) în timpul producerii, procesarii, prepararii, tratarii, împachetarii, ambalarii, transportului si stocarii unui aliment, devenind un component sau afectând într-un fel caracteristicile alimentelor la care se adauga. Acest termen nu include substantele contaminante sau pe cele adaugate pentru a îmbunatati sau mentine calitatile nutritive si nici clorura de sodiu. (Codex Alimentarius FAO-WHO) Tabel cu Euri de care trebuie sa ne ferim tabel Eurile care sunt necesare organismului Sunt însa si Euri sanatoase, care contribuie la mentinerea si revigorarea organismului uman, acestea sunt: E140 - clorofila si clorofilina (pigmentul verde din frunze) – sunt importante pentru mentinerea unui pH normal (echilibrul acido-bazic) si pentru eliminarea toxinelor din organismul uman. E160 (a) - beta-carotenul, substanta care se gaseste, de exemplu, în morcovi, are efect antioxidant si anticancerigen. Este substanta din care ia nastere vitamina A. De asemenea, este un scut natural împotriva unor toxine alimentare (radicalii liberi). Cercetari medicale recente au descoperit ca alimentele bogate în beta-caroten reduc riscul producerii cancerului, în special cancerul pulmonar. E181 - acid tanic din cojile de nuca si ceaiul verde si negru, cunoscut pentru efectele antiinflamatorii si proprietatile germicide (antibacteriene).

E552 - silicat de calciu, ce este similar cu pulberea din farmacii, administrata împotriva arsurilor de stomac. ATACati legumele si fructele Acestea se constituie într-o importanta sursa de energie pentru organism, si asta datorita în primul rând glucidelor pe care le contin, în special glucozei, levulozei si fructozei, de departe cel mai asimilabil pentru organism dintre toate zaharurile existente în cadrul naturii verzi. În aceeasi masura, fructele si zarzavaturile sunt mari depozitare de vitamine, si înca de o mare varietate. Tot fructele si zarzavaturile sunt, de asemenea mari depozitare de oligoelemente, deci de saruri minerale, alte elemente nutritive indispensabile vietii, asemenea vitaminelor. Fructele si legumele reprezinta, de asemenea, cele mai mari depozitare dintre elementele nutritive pe care le avem la dispozitie de la natura verde, în ceea ce priveste continutul în fibre alimentare, deci în celuloza. Aceste fibre alcatuiesc cel de-al saptelea stâlp de rezistenta al alimentatiei umane, ceilalti stâlpi fiind reprezentati de glucide, proteine, lipide, apa, vitamine si de sarurile minerale. Esenta tineretii Prin marea lor bogatie în fibre alimentare, fructele si zarzavaturile sunt stimulente de prim ordin ale tranzitului intestinal, tranzit cu implicatii dintre cele mai deosebite în ceea ce priveste echilibrul corporal, ca si în ceea ce priveste echilibrul psihic si starile de spirit. Telina si cicoarea sunt aperitive, adica sporesc apetitul; ridichile si salata sunt depurative, contribuie la curatirea interna a organismului; sparanghelul, prazul, pepenii si fructele în general sunt diuretice, favorizând eliminarea urinei; usturoiul si ceapa sunt printre altele si vermifuge, adica contribuie la eliminarea parazitilor intestinali; varza rosie este expectoranta, în vreme ce cea alba, gratie vitaminei U pe care o contine în cantitati semnificative, este cicatrizanta pentru ulcerele tubului digestiv; anghinarea este colagoga, adica favorizeaza eliminarea bilei, contribuind pe aceasta cale la optimizarea digestiei intestinale. Fructele, si în special merele, consumate fie coapte, fie rase, fie sub forma de zeama, s-au dovedit de o mare utilitate în tratamentul colitelor si enterocolitelor, mai ales când acestea tin de vârsta copilariei, si asta datorita sarurilor de pectina pe care aceste fructe le contin, si în special acestui constituent deosebit al acestor saruri, reprezentat de pectatul de nichel.

In Caz de Accident Auto sau Daune Auto

Accidentul de circulatie este orice eveniment in care este implicat cel putin un vehicul in miscare, produs pe un drum deschis circulatiei publice (bulevard, strada, alee, intrare, cale, splai, etc.) ca urmare a nerespectarii unei reguli de circulatie, din care a rezultat decesul sau ranirea unor persoane, avarierea unui vehicul, alte pagube materiale.

Pentru a fi considerat accident de circulatie, evenimentul trebuie sa fie produs pe un drum deschis circulatiei publice.

In cazul accidentelor petrecute pe drumuri inchise circulatiei rutiere sau drumuri aflate pe proprietati private, se aplica regulile stabilite de administratorul proprietatii. Daca nu exista reguli atunci se pot aplica cele privind circulatia pe drumurile publice, coroborat cu prevederile codurilor civil si penal.

In cazul in care conducand sau nu un vehicul, ati avut o dauna (in mers sau stationind), procedati in felul urmator:

1. Retineti sau notati-va urmatoarele date despre accident sau dauna (in scopul declararii si intocmirii procesului verbal de constatare la politie, pompieri, organe de cercetare penala,etc):
1. Locul exact de producere al accidentului, inclusiv repere si localizari ca: - nr. imobil in dreptul caruia s-a produs evenimentul,
- km. in dreptul caruia s-a petrecut ( afara din localitati),
- topografia exacta a locului,
2. Din ce directie circulati Dvs. si din ce directie circulau celelalte vehicule implicate in accident,
3. Nr de inmatriculare ale vehiculelor implicate in accident,
4. Numele conducatorilor auto implicati in accident,
5. Regulile de circulatie, indicatoarele si restrictiile cu aplicare in zona de producere a accidentului,
6. Eventual numele martorilor oculari (obligatoriu in cazul accidentelor cu raniri de persoane sau vatamari grave),
7. Ora la care s-a produs accidentul sau dauna.
2.
1. In cazul in care accidentul s-a soldat numai cu pagube materiale, procedati prin mijloace obisnuite la eliberarea partii carosabile pentru a nu stinjeni circulatia altor vehicule. Daca vehiculul Dvs. a suferit avarii grave (ex. scurgeri de lichide sub vehicul, scurt circuite electrice etc.) nu porniti motorul ci impingeti vehiculul sau remorcati-l pina in afara partii carosabile dupa ce in prealabil ati decuplat bornele bateriei de acumulatori pentru a preintampina orice risc de incendiu sau avarii ulterioare. Daca va puteti deplasa cu vehiculul mergeti la postul de Politie in raza caruia s-a produs evenimentul impreuna cu celelalte vehicule implicate in accident. in cazul in care autovehiculul dumneavoastra a fost avariat in timp ce era stationat sau parcat, este necesar sa va deplasati cu autovehiculul in cauza la organele de politie de pe raza sectorului unde s-a produs accidentul de circulatie pentru a declara evenimentul si a se efectua constatarea accidentului.
2. In cazul in care din accident au rezultat si victime fie numai cu raniri usoare sau vatamari usoare, nu modificati pozitia vehiculului pina la sosirea echipajului de politie pentru a se face masuratorile necesare in astfel de cazuri. Daca victimele sint in stare critica procedati la oprirea altor vehicule si cereti sprijinul acestora pentru transportarea de urgenta la o unitate de prim ajutor in cazul in care nu puteti asigura Dvs. insiva primul ajutor. Notati-va nr. de inmatriculare al vehiculului ce transporta ranitii. Anuntati cel mai apropiat post de Politie despre accident si natura lui prin intermediul altor conducatori auto.

Foarte important: NU PARASITI LOCUL ACCIDENTULUI fara incuviintarea politiei; se poate interpreta ca parasirea locului accidentului sau sustragerea de la cercetari si/sau recoltarea de probe biologice. Parasirea locului accidentului fara incuviintarea organelor de politie constituie infractiune si se pedepseste conform prevederilor legale (OU 195/2002), in cazul in care victima refuza sa considere evenimentul petrecut un accident de circulatie si pleaca de la fata locului inainte de sosirea organelor de politie, soferul trebuie sa se prezinte la sediul Brigazii de Politie Rutiera Bucuresti, sector 3, Str. Logofat Udriste nr. 15, Serviciul Accidente si Cercetari Penale pentru declararea inprejurarilor producerii evenimentului.

In caz contrar, daca ulterior victima se va prezenta la o unitate medicala sau la organele de politie pentru a declara producerea accidentului de circulatie, conducatorul auto implicat in eveniment va fi cercetat pentru savinsirea infractiunii (parasirea locului accidentului fara incuviintarea organelor de politie).

Soferul implicat intr-un accident din care au rezultat decesul sau ranirea unei persoane trebuie sa anunte imediat producerea accidentului la numarul de telefon 9544, 323.75.60 (Dispeceratul Brigazii de Politie Rutiera) sau 961 (Serviciul de Ambulanta Bucuresti) si sa astepte sosirea organelor de politie si a ambulantei.

In ambele cazuri deplasati-va la postul de Politie in raza caruia s-a produs accidentul (cu incuviintarea politiei pentru cazul b.) pentru a completa declaratia de accident si a vi se intocmi procesul verbal de accident. Trebuie sa aveti la Dvs.:
- Permisul de conducere,
- Certificatul de inmatriculare al vehiculului,
- Buletinul de identitate,
- Documentele de transport, conform legilor in vigoare,
- Tichet de asigurare pentru raspundere civila auto, pe anul in curs, si copie polita CASCO.

in cazul in care unul din conducatorii auto implicati paraseste locul accidentului sau refuza sa se prezinte la organele de politie, celalalt conducator auto trebuie sa furnizeze organelor de politie cit mai multe amanunte despre autovehiculul respectiv (tip, marca, numar de inmatriculare in intregime sau numai o parte din acesta etc.) si daca este posibil, datele eventualilor martori oculari identificati.

Lucratorii de politie vor efectua demersurile necesare pentru identificarea autovehiculului implicat in evenimentul rutier si a conducatorului auto care nu s-a prezentat la organele de politie in vederea constatarii.

Daca autovehiculele implicate in accident au devenit nedeplasabile prin forte proprii urma evenimentului, conducatorii auto au obligatia de a le deplasa cit mai mult pe partea dreapta a drumului, de a anunta telefonic organele de politie despre evenimentul produs si de a astepta la fata locului sosirea organelor constatatoare.

Pentru solutionarea accidentelor usoare conducatorii auto se pot adresa, in functie de locul producerii accidentului, la urmatoarele sedii unde se afla birourile de politie rutiera avind atributiuni in acest sens:
- Sectorul 1 - Sectia 5 Politie, Sos. Bucurestii Noi, Tel. 323.30.30, Int. 17.934
- Sectorul 2 - Str. Masina de Paine 47, Tel. 224.26.38
- Sectorul 3 - Sectia 12 Politie, Str. Prof. Stefan Nicolau 3-5, Tel. 323.30.30, Int. 21.531
- Sectorul 4+5 - Brigada de Politie Rutiera, Str. Candiano Popescu 57-59, Tel. 335.84.06
- Sectorul 6 - Sectia 21 Politie, str. Cernisoarei, Tel. 323.30.30, Int. 22.607

Evitati discutiile in contradictoriu cu persoanele implicate in accident, si limitati-va la conversatia in fata politistului, avind in vedere numai datele privind accidentul pe care le-ati retinut la pct.1, fara insa a recunoaste fapte si vinovatii care nu va apartin. Urmati instructiunile agentului de Politie care se ocupa de stabilirea circumstantelor in care s-a produs accidentul. Daca agentul de circulatie refuza sa va elibereze si alte acte in afara autorizatiei de reparatie luati in cel mai scurt timp posibil legatura cu asiguratorul Dvs. pentru a inainta o cerere expresa pentru eliberarea acestor acte.

Dupa ce ati primit copia procesului verbal de accident si copia dupa asigurarea RCA a celui vinovat de producerea accidentului, informati imediat conducerea societatii asupra accidentului si pagubelor produse ca urmare a acestuia. Daca cel vinovat de producerea accidentului nu face dovada asigurarii RCA, veti solicita soferului respectiv sa va dea copii xerox dupa permisul de conducere, buletinul de identitate si certificatul de inmatriculare al vehiculului, in fata politistului, deoarece in aceste cazuri trebuie sa facilitati regresul daunei, in sprijinul si in numele companiei de asigurari la care aveti polite CASCO.
3. Procedati in termen de 4 zile (lucratoare, inclusiv data eliberarii procesului verbal) de la accident la deschiderea dosarului de dauna la societatea raspunzatoare de despagubire, in cazul accidentelor sub asigurari R.C.A. (conform art.59 din legea 136/1995) sau in termenul stit de conditiile de asigurare (pentru daune sub polite CASCO). In acest sens trebuie ca persoana implicata in accident sa se prezinte la societatea de asigurari si sa deschida dosar de dauna. In cazul concursului intre mai multe societati de asigurare, constatarea daunei se face in prezenta reprezentantilor acestora (ex. In cazul vinovatiei unei terte persoane, caz de competenta asigurarii RCA a acesteia, deschiderea de dosar se poate face si in prezenta inspectorului societatii unde Dvs aveti asigurare CASCO).
Prezentarea se face cu:
- Proces verbal de accident, (anexa 2 si autorizatia de reparatie in cazul avariilor cu autor necunoscut, adeverinta de dauna in cazul furturilor sau proces verbal de constatare si raport de expertiza a pompierilor in cazul incendiilor), in original (adica cea primita de la organele abilitate ale statului) si copie simpla,
- Copie dupa asigurarea RCA a celui vinovat de producerea accidentului,
- Copie BI, Permis conducere si certificat de inmatriculare a soferului vinovat, daca vehiculul acestuia nu are RCA valid la data producerii accidentului,
- Imputernicire / instiintare de dauna din partea firmei,
- Copii simple certificat de inmatriculare si carte identitate vehicul,
- Copie simpla a permisului de conducere al Dvs.,
- Copie lizibila polita dvs. de asigurare CASCO (inclusiv anexele tabelare cu vehiculele incluse in asigurare, daca este cazul)

Fara oricare din aceste documente asa cum au fost ele definite mai sus vi se poate refuza deschiderea dosarului de dauna.

Pastrati copii xerox ale actelor de constatare primite de la organele statului si una dupa nota de constatare facuta de inspectorul de dauna care a deschis dosarul, pentru a le trimite la Head Office-ul Firmei Dvs. (fata/verso lizibile). Solicitati inspectorului de dauna care va intocmeste constatarea: eventuale conditii privind repararea ca: tariful maxim pentru ora manopera acceptat de societatea respectiva de asigurari; unitatea service unde doreste sa faceti reparatia; posibilitatea de plata directa a unitatii reparatoare sau acordarea de avansuri pentru procurarea de piese de schimb; etc.

Dupa aceasta deschidere de dosar de dauna luati legatura cu responsabilii din firma Dvs. pentru a cauta modalitatile de rezolvare a reparatiei in timp scurt si de calitate si pentru a primi instructiuni ulterioare.

Daca in timpul reparatiilor se constata si alte avarii care nu au fost cuprinse in nota de constatare initiala, cereti o reconstatare asiguratorului in caz contrar aceste avarii nu vor fi recunoscute de catre asigurator si deci nu vor fi acoperite la plata.

In anumite conditii puteti sa solicitati plata directa a reparatiilor catre unitatea service care urmeaza sa va repare vehiculul, dar pentru aceasta trebuie sa discutati cu inspectorul de dauna, daca polita Dvs. si conditiile de asigurare anexe pot permite acest lucru. In mod normal reparatiile se fac pe cheltuiala Dvs. dupa care vi se vor returna cheltuielile cuvenite.

Atentie!!! in cazul in care sinteti utilizatorul unui autovehicul achizitionat in sistem leasing sau rate cu deposedare, nu sinteti indreptatit a primi sume cu titlu de desdaunare deoarece nu sinteti proprietarul acelui vehicul. Puteti primi aceste sume numai cu acceptul societatii care a garantat financiar leasingul sau proprietarului de drept al vehiculului. In acest caz particular va recomand sa instiintati imediat proprietarul sau creditorul de leasing in favoarea caruia s-a incheiat cesiunea in caz de daune (conform contractului de leasing sau rate), solicitindu-i acceptul de a primi despagubirea apoi demarati reparatia, in caz contrar puteti fi pus in situatia de a face cheltuiala de reparatie si a nu putea incasa despagubirea. In asigurari acest demers se numeste solicitarea de act de cesiune, din partea chiriasului sau lesorului, de la creditor sau proprietar, si daca nu faceti Dvs. acest demers sigur o va face compania de asigurari. Retineti insa ca raspunsul creditorului sau cesionarului (proprietarului) reprezinta titlu executoriu privind incasarea daunelor.
Dupa ce vehiculul a fost reparat se va proceda la definitivarea dosarului de dauna la societatea raspunzatoare de acoperirea daunei. In acest sens se vor inainta societatii de asigurari:
- Toate facturile, chitantele fiscale, comenzi de lucru service etc., in original,
- Cerere de despagubire cu numele, semnatura (si stampila) autorizata a asiguratului,
- Declaratia de conformitate a dosarului respectiv, cu asumarea de raspundere personala a declarantului (numai pentru daune sub R.C.A.),
- Copie act de cesiune al despagubirii; in cazul in care vehiculul a fost cumparat in sistem leasing, rate cu deposedare sau constituie garantie pentru un imprumut bancar, pe care il veti solicita bancii sau societatii de leasing.

Nota Bene: In cazul concursului de asigurari, la societatea raspunzatoare se depun originalele actelor iar la cea cu polita CASCO se depun copii stampilate si semnate “conform cu originalul” pe verso, de catre reprezentantul asiguratorului in sarcina caruia este dauna. In aceasta situatie va fi necesar sa precizati in scris de la care societate veti solicita despagubirile, urmind ca pretentiile de la cealalta societate sa le formulati numai in baza probei sumei primite de la prima.

Pe cererea de despagubire se vor inscrie obligatoriu numarul dosarului si modalitatea de plata solicitata (OP, Cash, CEC, etc.) si datele necesare viramentului (numele bancii si nr. de cont in care doriti a se face plata, numele persoanei si actul de identitate al imputernicitului sa va reprezinte).

Orice tentativa de obtinere sau facilitare de despagubiri prin declaratii false sau utilizarea de documente false se pedepseste conform Codului Penal din Romania. Raspunderea apartine in exclusivitate declarantului. Anularea dosarului de dauna si a politei de asigurare se face “sine die”, de catre asigurator. Declararea asigurarii multiple (daca este cazul), este obligatorie, plata riscului produs se va face proportional in acest caz.

Nu solicitati dotarea vehiculului cu piese si subansamble superioare calitativ sau constructiv, deoarece ele vor fi excluse din valoarea de dauna. Aveti grija ca deschiderea dosarului de dauna si constatarea tehnica sa cuprinda toate elementele necesare restabilirii tehnice si estetice initiale (din momentul incheierii politei de asigurare) a vehiculului.

Incercati sa limitati pe cit posibil marirea daunelor prin: scoaterea in afara partii carosabile a vehiculului, transportarea acestuia la sediu, intr-un garaj sau loc sigur, pentru a elimina posibile daune ulterioare, furturi etc., masuri apreciate de catre asiguratori. Societatile de asigurare nu despagubesc agravarile de daune din vina asiguratului (ex: distrugerea unor parti sau piese prin tractarea vehiculului, incendii datorita imprudentei si pornirii motorului cu scurgeri de carburanti, furturi din autovehicul dupa accident, etc.). De asemenea asiguratorul nu este responsabil de eventualele reparatii nereusite si nu va acoperi nici scaderea de valoare in urma acestora. Nu in ultimul rind, asiguratorului nu ii sint opozabile pierderile indirecte ca urmare a imobilizarii vehiculului (cu exceptia asigurarii RCA, in cazul in care vehiculul face obiectul unei licente de transport, cind se despagubeste CV timpului efectiv de reparare din devizul de reparatie la tariful mediu de transport al firmei respective). Este in interesul Dvs. deci sa aveti reparatii de calitate si in scurt timp.

Este interzisa orice reparatie inainte de deschiderea dosarului de dauna si de constatare a avariilor de catre asigurator. De asemenea nu comandati piese si materiale inainte de deschiderea dosarului de dauna si in afara constatarii tehnice de dauna, deoarece le veti face pe cheltuiala Dvs.

Este interzisa orice intelegere cu alti conducatori auto implicati in accidente cu vehiculele Dvs., fara acordul responsabililor Dvs. de. Transport sau conducerii firmei. Exista riscul unor pretentii ulterioare sau implicarii in Justitie in procese civile.

Nota bene: Daca doriti sa aveti o imagine clara asupra oricarui accident din compania Dvs. va sfatuiesc sa aveti pentru fiecare accident in parte un dosar (eventual pe coperta caruia sa scrieti societatea de asigurari care l-a instrumentat, nr. de dosar dat de respectiva societate, nr. vehiculului si data accidentului). In acest dosar puneti copiile tuturor actelor pe care le inaintati societatii respective, si cele eliberate de asigurator. In acest mod veti avea dublura dosarului depus la asigurari, pe baza caruia puteti chiar sa va adresati Justitiei in caz de litigii. Brockerii cu nume in domeniu obisnuiesc sa faca acest lucru in numele clientilor sai.

PRECIZARI FINALE:

* In cazul producerii unui accident soldat cu vatamarea corporala a unei persoane se intocmeste un dosar de cercetare penala. Cercetarile privind cauzele producerii accidentului si culpa participantilor sunt efectuate de lucratori ai Brigazii de Politie Rutiera, ServiciuL Accidente si Cercetari Penale in jurisdictia careia s-a produs accidentul, (pentru Bucuresti, sector 3, Str. Logofat Udriste nr. 15, tel: 232.30.30 int. 196, 177 sau 175).
* Victima unui accident poate depune plingere penala in termen de 60 de zile de la data la care a aflat cine este autorul accidentului. Dupa intocmirea dosarului accidentului, organele de politie instiinteaza victimele accidentelor de circulatie asupra identitatii autorului accidentului.
* Daca leziunile rezultate in urma accidentului necesita sub 10 zile de ingrijiri medicale, fapta nu este prevazuta si pedepsita de legea penala, dosarul fiind finalizat de organele de cercetare penala cu propunerea de neincepere a urmaririi penale pentru autorul accidentului si inaintat catre parchetul de pe linga judecatoria sectorului unde s-a produs accidentul.
* Daca leziunile rezultate in urma accidentului necesita peste 60 de zile de ingrijiri medicale, impacarea partilor nu are ca efect inlaturarea raspunderii penale.
* In unele cazuri, pentru nelamurirea unor fapte sau imprejurari, conform art. 116 Cod Procedura Penala, organul de cercetare penala dispune la cerere sau din oficiu efectuarea unei expertize tehnice. Expertiza tehnica se efectueaza de catre experti din cadrul Biroului Local sau a Biroului Central de Expertizare Contabila si Tehnica a Municipiului Bucuresti. Expertiza tehnica nu presupune, in mod obligatoriu efectuarea unei reconstituiri a conditiilor in care s-a produs accidentul de circulatie. Ea se dispune si efectueaza in conditiile prevazute de art. 120 Cod Procedura Penala.
* Prin numarul de zile de ingrijiri medicale necesare vindecarii leziunilor nu se intelege numarul de zile de spitalizare, concediu medical etc. Numarul de zile de ingrijiri medicale necesare vindecarii leziunilor rezultate in urma accidentului este stabilit de cadrele Institutului de Medicina Legala Mina Minovici, pe baza actelor medicale eliberate de unitatile sanitare unde au fost internate sau prezentate victimele pentru acordarea primului ajutor si dupa caz si a examinarii fizice a persoanei vatamate, coroborate cu baremul de medicina legala.
* Conform legii rolul Politiei este:
- Identifica locul accidentului.
- Asigura zona producerii accidentului si ia masuri de fluidizare a traficului si desfasurare a acestuia in conditii de siguranta.
- Identifica toate persoanele implicate in accidentul de circulatie (autor, victima, martori oculari).
- Ridica de la fata locului eventualele mijloace materiale de proba.
- Elaboreaza schita locului accidentului si procesul verbal de cercetare la fata locului in care sunt consemnate primele informatii despre modul cum s-a produs accidentul, persoanele care au fost implicate si despre vatamarile corporale suferite de victime.
- Administreaza toate probele necesare finalizarii dosarului de cercetare penala privind accidentul rutier si ii inainteaza Parchetului de pe linga judecatoria sectorului pe raza caruia s-a produs evenimentul rutier pentru a dispune asupra solutiei.
* Inca de la inceput precizez ca orice dauna este luata in evidenta societatilor de asigurare si instrumentata, numai pe baza actelor eliberate de autoritatile publice: Politie Rutiera, Pompieri, Organe de cercetare penala, etc. Nu uitati ca societatile de asigurare sint societati comerciale in care primeaza principiile de piata, care au propriile instrumente de verificare si control si ca orice neregula va fi sanctionata.
* Orice risc produs va fi despagubit doar o data indiferent de care societate de asigurare si independent de nr. de polite pentru care a fost asigurat. Obtinerea de despagubiri multiple sau ilicite se pedepseste conform legilor in vigoare cu restituirea cuantumului, amenzi penale si/sau privare de libertate. Nu incercati sa obtineti venituri din asigurari prin vreun mijloc mai mult sau mai putin legal (ex. procurarea de facturi din alte surse decit de la unitati autorizate, decalarea in plus sau minus a datei accidentului, declararea de date inexacte etc.) pentru ca riscati sa decadeti din drepturi si sa declansati si proceduri de urmarire penala impotriva Dvs.
* In cazul politelor CASCO si BUCHET, va sugeram sa va insusiti bine conditiile de asigurare, inainte de semnarea politei si mai ales sa intelegeti faptul ca acestea constituie clauzele contractului de asigurare, precum si ghid intern de lucru al asiguratorului. Va veni si timpul cind un client care doreste sa incheie o asigurare, se va adresa avocatului (sau agentului - brocker de asigurari) pentru a-i da lamuriri privind prevederile contractului de asigurare. Denumirea de CASCO nu inseamna decit “asigurare facultativa”, tradus romaneste. Conditiile de asigurare pot fi inscrise direct pe verso-ul politei sau pot fi sub forma unor anexe integrante din polita. Exista societati care au inscrise articole aberante in conditii si care chiar se aplica, ex.:
- “nu se despagubesc riscuri in care au fost incalcate reguli de siguranta circulatiei”,
- “asiguratul cedeaza drepturile de regres contra persoanelor altele decit cele pentru care s-a incheiat asigurarea”,
- “asiguratorul nu acorda despagubiri daca in legatura cu dauna a fost instituita o procedura de cercetare penala”.

In primul caz daca vehiculul ramine fara frine si politia inscrie in PV acest lucru nu se acorda despagubirea, in cel de al doilea exemplu se recupereaza despagubirea de la sot/sotia/fiul/cumnatul etc. care a condus autovehiculul si care a avut accidentul, iar in ultimul ex. nu se acorda despagubirea pina la finalizarea cercetarii penale indiferent daca priveste obiectul asigurat sau nu, proceduri penale care se sting in min. 3 luni si max.2-10ani. Aceste capcane ascunse au dus la aparitia si functionarea agentiilor de brockeraj care prin expertii juridici pe care ii au asigura un echilibru intre cerere si oferta si care reprezinta interesele asiguratului in momentul daunei (personal recomand incheierea asigurarii prin Case de brockeraj cerindu-I agentului sa va prezinte mai multe oferte din care sa alegeti si sa va precizeze serviciile facute in caz de daune). De asemenea ofertele facute de asiguratori societatilor de brokeraj au discounturi considerabile, iar comisionul brockerului este platit de asigurator si nu de catre Dvs.. In acest moment din pacate brockerii aleg societatile cu comisioane mari, fara a tine cont de interesul asiguratului. Exista totusi reprezentante ale caselor de brockeraj serioase, care incheie un contract de brokeraj in care sint stite clar serviciile pe care le ofera clientului. Daca aveti mai multe vehicule solicitati brockerului incheierea unui astfel de contract.
* Aveti in vedere ca orice despagubire pe politele de mai sus, va reduce valoarea asigurata cu CV despagubirii pentru daunele ulterioare, si deci plata daunelor ulterioare se face proportional cu raportul valoare asigurata ramasa/ valoare reala vehicul. De asemenea se elimina eventuale discounturi la reinnoirea politei. Puteti incheia o polita suplimentara de reintregire a valorii asigurate sau puteti solicita in cererile Dvs. de despagubire ca din cuantumul daunei sa se retina si reintregirea sumei asigurate, dupa fiecare dauna. In acest fel valoarea reala a vehiculului se pastreaza si Dvs. veti primi intreaga suma cuvenita daunei. Avind in vedere cele de mai sus, in cazul daunelor produse de terti din vina acestora va recomand sa va raportati asiguratorilor lor RCA sau Carte Verde (biroul gestionar din Romania BAAR), cu asistenta asiguratorului Dvs. facultativ.
* Daca in contractul de asigurare CASCO aveti prevazuta “franciza de asigurare”, aceasta inseamna ca pentru o suma fixa sau procent din suma asigurata, asiguratul se transforma in propriul asigurator, suportind valoarea daunelor (art.27, legea 136/1995). Mai clar asiguratorul nu despagubeste daune mai mici decit valoarea francizei, iar in cazul daunelor mai mari valoric decit franciza, din cheltuiala efectiva se va scade valoarea francizei. In aceste polite asiguratorii recomanda regresul impotriva vinovatului de producerea riscului, sau recuperarea de la propriul angajat a francizei si a valorii primei de reintregire a sumei asigurate. In acest mod franciza de asigurare este un instrument practic de a obliga asiguratul (si prepusii acestuia) sa aiba un interes in plus, altul decit cel de proprietate asupra bunului asigurat (stiind ca nu va primi intreaga suma cheltuita inapoi). O alta interpretare a francizei este aceea de acoperire a cheltuielilor facute de societatea de asigurari cu ocazia instrumentatrii daunei (cheltuieli cu acte, copii, corespondenta, fotografii, consumabile birou, lichidatori de daune, etc.). Franciza se scrie in polita, sau poate fi mascata (cazul asigurarilor R.C.A. care nu daspagubesc sume sub 1.000.000 LEI). In asigurari franciza (engl. Deductible) inseamna ceva ce vi se va retine (suma fixa sau procent) la fiecare dauna. Pentru politele CASCO, daca nu este trecuta expres in polita, franciza este nula (atentie la precizari de genul: prezenta polita acopera 90% din suma asigurata dar, nu mai putin de … lei; care este de fapt tot franciza dar liniara). In final trebuie sa cunoasteti ca renuntarea la franciza va va costa o prima de asigurare mai mare si eliminarea grijei si atentiei prepusilor (angajatilor) fata de bunurile Dvs.
* La incheierea politelor de asigurare retineti ca valoarea de asigurare trebuie sa corespunda cu valoarea reala a vehiculului, calculata dupa tariful si regulile asiguratorului respectiv. Aceasta valoare reala difera de la o societate la alta intr-o anumita plaja. Toate societatile iau cam aceeasi prima (valoric) pentru un vehicul, insa societatea de asigurari prefera cote procentuale mari si sume asigurate mici (pentru ca la daune totale sa se plateasca sume mici), in timp ce Dvs. aveti exact un interes opus. Daca veti declara pe proprie raspundere o valoare inferioara valorii reale, la daune veti fi despagubit proportional cu raportul valoare asigurata/valoare reala. De asemenea daca veti declara tot pe proprie raspundere o valoare mai mare decit valoarea reala, in cazul daunelor majore si/sau totale, veti fi despagubit doar cu valoarea reala din momentul producerii riscului asigurat din care se vor scade sumele reprezentind valori recuperabile si/sau opozabile Dvs (franciza, rate de prima, valoarea epavei etc.). Este de preferat ca la incheierea unei polite facultative de asigurare sa prezentati copiile facturilor de achizitie alaturi de declaratia vamala de import (chitanta vamala in cazul persoanelor fizice), cartea de identitate a vehiculului si eventuale documente privind imbunatatiri si dotari suplimentare aduse vehiculului. Toate acestea vor usura munca asiguratorului si va vor scuti pe Dvs. de lamuriri ulterioare si/sau controverse.
* Va recomand sa evitati companiile de asigurari fara un portofoliu solid sau care practica tarife de prima de Dumping. Acestea s-au dovedit incapabile sa suporte daune, sau mai mult “trag storurile” dupa ce si-au facut un capital. Andosarea (incasarea) unei daune din fondul de risc CSA, poate dura pina 24 luni de la data declararii falimentului societatii respective. Este de preferat o societate cu nivel de prime mai ridicat, dar serioasa atunci cind daunele se produc.

Incercati sa aveti o atitudine obiectiva, pertinenta si justa in relatia cu asiguratorii , intelegind principiile dupa care functioneaza acestia.

Aparenta birocratie din aceasta procedura este necesara, legala si obligatorie si nu poate constitui un motiv de iritare si/sau opozitie fata de autoritati si asigurari. Mai mult daca Dvs. cunoasteti regulile de baza din asigurari nu va veti simti frustrat atunci cind vi se solicita un pachet de documente sau lamuriri.

Societatea civila Romana abordeaza cu seriozitate aceste probleme si de aceea orice accident cade fie sub asigurari facultative, fie sub asigurari de RCA (raspundere civila auto sau carte verde). Ne respectam pe noi insine si sistemul de asigurari procedind la raportarea tuturor accidentelor! O relatie normala cu autoritatile si societatile de asigurare va creste prestigiul si va imbunatati imaginea societatii Dvs.

Orice nemultumire privind despagubirea sau relatia cu asiguratorul Dvs. se poate rezolva amiabil sau o puteti sesiza Oficiului de litigii CSA. Drepturile Dvs. ce decurg din contractul de asigurare se sting (prescriu) conform codului de procedura civila din Romania in 2 ani de la data evenimentului asigurat (cu specificarea de a nu fi semnata declaratia asiguratului ca despagubirea a fost integrala si nu mai emite pretentii cu privire la evenimentul respectiv). Aveti in vedere insa ca si societatile de asigurari au specialistii lor in materie care sint foarte buni profesionisti (tehnicieni, juristi, etc.).

Intreg acest material este conceput avind in vedere numai legislatia aferenta circulatiei pe drumurile publice si asigurarilor din ROMANIA si Conventiei Birourilor Asociate (Carte Verde), si nu tine cont in nici un fel de vreun interes al unei firme sau alta de asigurari.

Precizez ca firmele cu nume si portofoliu in asigurari, aplica acest sistem, avind in vedere foarte mici nuantari proprii fiecareia.

Considerind ca v-a fost utila expunerea de mai sus si ca v-am prezentat destul de multe detalii privind asigurarile, va doresc sa nu aveti daune si sa scapati de griji odata cu incheierea politelor de asigurare obligatorii si facultative.

Loto - teapa nationala

Foarte multa lume injura OTV-ul, de multe ori pe buna dreptate, dar cel putin, de data asta au gasit probe care dovedesc clar ca loteria poate alege numerele castigatoare dupa bunul plac! A fost suficient ca directoarea agentiei nationale sa pronunte numele “Editec” (compania care produce suflanta, bilele si softul aferent) ca telespectatorii sa intre in rolul de detectiv. Si s-au descoperit lucruri extrem de interesante!
Pe site-ul Editec puteti afla ca in interiorul fiecarei bile din cele 49 exista o tablita de indentificare cu un cod format din 22 cifre, asa numitul ARS , cod ce este citit de suflanta si apare automat in calculator! Deasemenea, toate cele 49 de bile trebuie sa apartina aceluiasi set se bile. In caz ca, una sau mai multe bile apartin unui alt set de bile, acestea nu sunt recunoscute de suflanta!
Alt element foarte important! Fiecare bila inainte de a fi introdusa in suflanta trebuie sa fie verificata cu sistemul producatorului. Acesta are 3 inele prin care trebuie sa treaca fiecare bila. Primul inel citeste bila sa fie din acelasi set cu celelalte, inelul al doilea verifica dimensiunile si al treilea greutatea! Acuma. Ce a pezentat Loteria Romana? Mai multe televiziuni au aratat cum se cantaresc bilele. Cu un cantar, obijnuit, de bijutier!!! Si atunci se nasc mai multe intrebari. De ce asa si nu cu aparatul producatorului, care evident, le-a fost livrat impreuna cu suflanta? De ce nu a fost prezentat si acest sistem? De ce nu s-a mentionat ca suflanta poate identifica orice bila? Are Loteria Romana ceva de ascuns?
Pai are! Iata cat de bine este pus la punct sistemul. Imaginea alaturata ne prezinta ce apare pe calculator in momentul cand bila trece prin primul inel al sistemului de verificare! De la anul de fabricatie pana la culoare si setul de bile din care face parte! Atentie! Daca bila nu face parte din acelasi set cu celelalte nu poate trece de primul inel! OK. Loteria Romana a aratat ca are doua seturi de bile. Deci daca sa spunem in suflanata sunt introduse 6 bile din setul 1 si 43 din setul 2, cele 43 de bile din setul 2 nu au nici o sansa sa iasa, pt ca nu sunt recunoscute de suflanta!
Si ca si cum toate astea nu erau suficiente, bomboana pe coliva o pune chiar producatorul sistemului. In cartea tehnica a masinariei, producatorul precizeaza ca softul poate controla jocul! Cu alte cuvinte masinaria asta poate juca corect sau nu, in functie de cum decide Loteria National! Asta poate ca explica mai bine de ce poturile mari din istoria loteriei s-au castigat doar in momente de sarbatoare (alegeri, Paste, Craciun sau Revelion)!

Cat de periculoase sunt cosmeticele?

De foarte multe ori, produsele cosmetice sunt niste “cocktailuri” de chimicale cu actiune cancerigena. La fabricarea lor se adauga zeci de produse chimice care se folosesc pentru aroma, culoare sau consistenta ce pot avea insa reactii adverse, atacand celulele sanatoase.

Toti aceia care sunt preocupati de sanatatea lor ar trebui sa stie ca substantele din cosmeticele pe care le folosesc sunt absorbite de organism, prin piele. De multe ori, ingredientele chimice ale cosmeticelor si ale produselor de ingrijire corporala sunt toxice si au efecte dezastruoase asupra sanatatii noastre.

Pielea este cel mai mare organ al corpului nostru. Este un invelis viu, care respira si are o mare capacitate de absorbtie. Pielea practic absoarbe produsele aplicate pe suprafata ei. Daca acestea contin ingrediente benefice, efectele folosirii lor vor fi benefice. Dar daca aceste produse contin substante chimice toxice, acestea au efecte adverse atat asupra pielii, cat si asupra organelor interne ale corpului nostru.

Producatorii de cosmetice sunt obligati sa listeze toate ingredientele pe care le folosesc si sa respecte un standard de siguranta, fara a li se impune insa niste norme, asa cum se intampla in industria alimentara. Astfel, etichetari precum “produs natural” sau “botanic” sunt doar strategii de marketing, fara a avea insa o baza reala, avertizeaza specialistii.

Chiar daca la fabricarea respectivului produs sunt folositi anumiti ingredienti naturali, acestia sunt supusi tot unor procedee chimice, iar de multe ori li se pierd din calitatile pretinse.

De cele mai multe ori, companiile producatoare de cosmetice ne fac sa credem ca au mare grija de pielea noastra si realizeaza teste riguroase inainte de a lansa produsul pe piata. In realitate, din zecile de mii de substante chimice importante pe plan comercial, doar cateva au fost supuse unor teste amanuntite de toxicitate, iar multe nu au fost testate deloc.

Cercetatorii afirma ca femeile absorb anual 2-3 kilograme de substante toxice prin intermediul produselor cosmetice uzuale. Ei spun insa, ca nu trebuie sa renuntam la cosmetice, insa trebuie sa le alegem pe cele cu formule usoare si sa tinem cont de cateva sfaturi inainte de a alege produsele de ingrijire. Aromele sunt primele incriminate de specialisti.

Acestia spun ca un miros placut ascunde de fapt ingrediente chimice puternice. Pana acum se cunosc peste 5.000 de astfel de arome care se folosesc in industria cosmetica, marea majoritate provocand reactii alergice si distrugeri ale pielii. Sfatul este sa alegem cosmetice fara miros, dar daca nu putem renunta din prima, macar sa alegem produsele fara conservanti.

Cele mai periculoase, spun specialistii, sunt produsele antimatreata care contin sulfid de seleniu, un neurotoxin si posibil cancerigen. Si lacul de unghii ascunde un chimical care s-a dovedit a fi nociv la animale. Cercetarile din ultimii 20 de ani nu au reusit sa descopere clar legatura dintre Phthalates si aparitia unor afectiuni, insa recomandarile spun ca e mai bine sa renuntam la oja.

Nici vopseaua de par nu a scapat de acuzele cercetatorilor. Acestia spun ca majoritatea imgredientelor folosite pentru nuante sunt chimicale cancerigene. Se pare ca cele mai periculoase ingrediente sunt in vopseaua neagra. Specialistii spun ca, daca nu se poate evita vopsirea parului, macar sa treaca un timp intre procedee.

Hydroquinone este un ingredient destul de des intalnit in creme de fata, mai ales in cele care pot schimba nuanta tenului. Substanta afecteaza grav pielea, producand leziuni si decolorari. Si cand vine vorba de sampon atentionarile nu sunt de neglijat.

Alternativa cea mai sigura este sa folosim produse naturale pe care avem posibilitatea de a le recunoaste, putem cauta retete si ne putem prepara singuri propriile sampoane, creme, lotiuni, etc.

Painea alba este cancerigena

Pâinea alba, diferitele produse din cartofi (chips-urile, cartofii prajiti), precum si alimentele supraprelucrate termic sunt mult mai nocive pentru sanatatea oamenilor decât s-a crezut pâna acum. Acestea sunt concluziile la care au ajuns cercetatorii de la Universitatea din Stockholm si Administratia Nationala pentru Alimentatie din Suedia, în urma unor studii recente, care au dus la descoperirea în alimentele de baza a unui nivel neobisnuit de ridicat al unei substante cancerigene, acrilamida.Acrilamida, care este folosita în doze infinitezimale în tratarea apei potabile, poate, în cazul în care este consumata în exces, sa afecteze sistemul nervos, sa provoace impotenta, paralizie sau cancer, au explicat în cadrul unei conferinte de presa extraordinare oamenii de stiinta de la Universitatea din Stockholm si de la Administratia Nationala pentru Alimentatie din Suedia.Dr. Margareta Toernqvist a precizat ca echipa sa de cercetatori a detectat un nivel de un microgram de acrilamida în 0,5 g. de chips-uri si în 2 g. de cartofi prajiti. Un nivel ridicat al acestei substante a mai fost gasit si în alte alimente (bogate în glucide) fripte, prajite sau pregatite la temperaturi mari.În conditiile în care Organizatia Mondiala a Sanatatii (O.M.S.) recomanda limitarea consumului de acrilamida la un microgram pe zi, în apa potabila, dr. Toernqvist estimeaza ca fiecare persoana, în lume, consuma “de zeci de ori mai mult” decât nivelul admis: 980 de micrograme de acrilamida pe kilogram în cazul chips-urilor, 410 la cartofii prajiti si 280 în biscuiti!Alimentele cancerigeneAutoritatile suedeze considera concen-tratiile de substante toxice aflate în alimente care pot provoca maladii grave sunt suficient de alarmante pentru a convoca o conferinta de presa, fara a mai astepta publicarea rezultatelor acestor cercetari în revistele stiintifice de specialitate. Totusi, oficialii nordici nu si-au exprimat intentia de a formula recomandari mai severe pentru a determina consumatorii sa-si schimbe obiceiurile alimentare. Se stie ca în afacerile cu produsele alimentare incriminate de aceste cercetari sunt investite sume foarte mari de bani. Aceasta situatie duce la presiuni ale marilor  retele de comercializare (care finanteaza oameni politici si curente de opinie care sa le permita dezvoltarea afacerilor) la adresa autoritatilor. Un reprezentant al Administratiei Nationale pentru Alimentatie a subliniat ca recomandarile existente în acest domeniu ramân valabile: “Mai multe legume si cereale si mai putini cartofi prajiti si chips-uri”.Un toxicolog din cadrul aceleiasi institutii a estimat ca cifra cazurilor de cancer imputabile acrilamidei (compus  chimic care produce numeroase efecte nocive în corp)  este cuprinsa între 200 si 600 pe an în Suedia!Si englezii confirma prezenta sub-stantelor cu potential cancerigen în unele alimente Autoritatile sanitare britanice The Food Standards Agency (F.S.A.) au confirmat studiul suedez care a aratat ca o substanta cu potential cancerigen se gaseste în cantitati semnificative în anumite alimente ce contin hidrocarbonati. F.S.A. a confirmat faptul ca acrilamida - substanta cu potential cancerigen - exista în alimentele bogate în hidrocarbonati, dintre care amintim pâinea, chips-urile, cartofii prajiti. Din acest motiv, F.S.A. a recomandat oamenilor sa  respecte o dieta echilibrata,  care sa includa multe fructe si legume.Acest studiu britanic este primul care confirma cercetarile suedeze, care au provocat temeri la nivel mondial dezvaluind ca acrilamida este prezenta în cantitati semnificative în alimentele bogate în hidrocarbonati, în conditiile în care acestea sunt pregatite la temperaturi înalte.“Orice aliment care contine glucice si proteine si care sufera un tratament termic - în cazul produselor alimentare coapte, prajite, fripte - poate contine acrilamida.  Se cunoaste de mult timp faptul ca, în timpul tratamentelor termice intense si neprotejate (relatie timp-temperatura) se formeaza compusi de tipul melanoidinelor (de culoare brun-negru), despre care studiile stiintifice au aratat ca pot fi cancerigene, provocând mutatii genetice si anomalii cromozomiale în celule si hematii”, a explicat dr. ing. Nastasia Belc, de la Institutul de Bioresurse Alimentare.Ce am putea face ca sa ne ferim de aceste pericole descoperite în ultimul timp de catre cercetatorii în domeniul medical? Deocamdata, cercetatorii ne îndeamna spre “mai multe legume si cereale si renuntarea pe cât posibil la cartofii prajiti si chips-uri”.Din nefericire, România cunoaste o evolutie progresiva a cazurilor de cancer dupa anul 1989, iar una dintre explicatii ar putea fi si schimbarea în rau a obiceiurilor alimentare (multe obiceiuri proaste preluate de la modelele promovate de mass-media occidentala, care nu are interes sa promoveze bunele obiceiuri ci doar produsele sau producatorii care aduc profit mai mare).Pâinea alba este cancerigenaÎn urma analizarii substantele chimice adaugate artificial în alimente, specialistii Institutului de Cercetari Alimentare din România avertizeaza: pâinea alba este cancerigena!Specialistii nutritionisti români au ajuns la concluzia ca mâncarea de baza a românilor, pâinea alba, este un produs care predispune la boli grave. În timp, consumul frecvent de pâine alba accelereaza procesul îmbatrânirii si al îmbolnavirii, favorizând chiar aparitia cancerului de colon. Iata de ce pâinea alba ar trebui scoasa cât mai mult posibil din consum. La aceasta concluzie specialistii Institutului de Cercetari Alimentare din Bucuresti au ajuns dupa cercetari amanuntite.Iata câteva dintre concluziile acestor studii rezumate de prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare, membru al Academiei de Stiinte Agricole si Forestiere:Pâinea este un produs extrem de complex, care trebuie sa conserve într-un mod cât mai perfect materiile prime din care provine. Pâinea alba are la baza o materie prima agroalimentara valoroasa - grâul, o adevarata minune de la Dumnezeu, prin complexitatea de substante ce le contine. Grâul contine fibre alimentare, micro si macroelemente, glucide, proteine, vitamine si enzime, fiind astfel un aliment perfect. Aceste calitati ale grâului sunt eliminate însa din dorinta de a face pâine alba. În cazul asa numitelor franzele albe pe care le manânca masiv românii (dupa unele studii, românii sunt printre cei mai mari consumatori de pâine din Europa, în timp ce în alte tari, datorita obiceiurilor alimentare specifice, consumul de pâine este mult mai redus),  la procesul de prelucrare sunt eliminate din grâu componente foarte valoroase: este îndepartata tarâta si odata cu ea complexul vitaminic B, sunt eliminate fibre alimentare (celuloza, hemiceluloza), micro si macroelemente - calciu si fosfor, plus o parte din proteine.În pâinea alba ramâne doar amidonul, ce este un aliment profund dezechilibrant nutritio-nal. Dupa cum am amintit, consumul zilnic de pâine alba produce dezechilibre metabolice, favorizând aparitia obezitatii si, mai grav, a cancerului de colon. Directorul Institutului de Cercetari Alimentare afirma, în urma studiilor realizate, ca pâinea alba ajunge la cumparator sub forma unui produs rafinat, constituit din amidon, al carui component monomeric este glucoza. De fapt, mâncam o glucoza. Chiar daca înghitim amidon, tubul digestiv îl transforma în glucoza. Glucidele în exces nu se asimileaza daca nu au si complexul vitaminic B (ce a fost eliminat prin prelucrare odata cu tarâtele). Tocmai datorita dezechilibrului nutritional, simplitatea produsului dezvolta excesiv microflora de putrefactie din intestin, care la rândul ei genereaza metaboliti cancerigeni ce favorizeaza aparitia cancerului de colon. De aceea, recomandarea prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi recomanda sa fie evitata  pâinea alba.Pâinea alba este cancerigenaGheorghe Mencinicopschi mai spune ca a încercat sa avertizeze asupra acestui pericol de mult timp, dar conducatorilor, indiferent de culoare politica, nu le pasa de aceasta situatie. S-au semnat conventii internationale care îi obliga sa supravegheze ca hrana populatiei sa fie sanatoasa, pentru ca astfel si locuitorii sa fie sanatosi, dar informarea oamenilor si masurile concrete în acest domeniu sunt aproape inexistente, a concluzionat directorul Institutului de Cercetari Alimentare.Pâinea alba dauneaza vederiiUn studiu realizat de o echipa mixta americano-australiana a relevat faptul ca amidonul rafinat continut de pâinea  alba si de unele produse de panificatie a dus la aparitia unui numar din ce în ce mai mare de cazuri de miopie în ultimii 200 de ani. Miopia (afectiune în cazul careia ochii nu mai disting clar obiectele aflate la distanta) a devenit o boala a ultimelor secole, fiind întâlnita cu precadere în tarile industrializate în care se utilizeaza alimente rafinate.Cercetatorii au explicat ca amidonul rafinat, continut în special de pâinea alba, dar prezent si în alte produse cum ar fi jeleurile, budincile si alte dulciuri, este digerat foarte repede, ceea ce determina pancreasul sa produca un nivel mai mare de insulina pentru a dizolva zaharurile produse. Nivelul ridicat de insulina afecteaza în mod negativ o proteina esentiala în procesul de crestere si care este responsabila în special de acuitatea vizuala si de starea de sanatate a ochilor. Aceasta transformare în activitatea pancreasului este transmisa din generatie în generatie si agravata de consumul de amidon rafinat.Loren Cordain, de la Universitatea de Stat din Colorado si Jennie Brand Miller de la Universitatea din Sydney, au declarat ca aceasta determinare este clara si explica astfel faptul ca 30% dintre europeni sufera în prezent de miopie.Carnea rosie produce cancerRegimurile alimentare bogate în carne rosie cresc cu 3,6% riscul aparitiei cancerului de esofag si dubleaza “sansele” de producere a cancerului de stomac, se arata într-un studiu american publicat în American Journal of Clinical Nutrition.Studiul a aratat ca mai multe tipuri de regim alimentar, mai ales cel bogat în carne rosie, cresc riscul aparitiei cancerului de stomac si esofag, a precizat echipa de cercetatori condusa de Mary Ward si Honglei Chen de la Centrul National de Cercetari privind Cancerul din Boston.În momentul de fata, în Europa, decesele cauzate de cancerul digestiv ocupa locul al doilea dupa cele datorate afectiunilor cardiovasculare. Specialistii apreciaza ca mortalitatea provocata de cancerul digestiv va trece, peste un deceniu, pe locul întâi. Se estimeaza ca, în anul în curs, în lume vor fi 3 milioane de cazuri de cancer digestiv, dintre care 2,2 milioane se vor solda cu deces.La Iasi, de pilda, a declarat prof. dr. Carol Stanciu, seful Clinicii de gastroenterologie de la Spitalul “Sf. Spiridon”, frecventa este de o îmbolnavire în fiecare zi (altfel spus, în fiecare zi un iesean se îmbolnaveste de cancer digestiv), fata de situatia din urma cu doua decenii, când se înregistrau 3-4 cazuri pe an. Fenomenul, de-a dreptul îngrijorator, este greu explicabil. Se crede ca, între altele, de vina ar fi schimbarea obiceiurilor alimentare si trecerea la alimentele de tip fast-food.Iata ca noile descoperiri stiintifice  ale cercetarilor ame-ricani explica, în sfârsit, una din cauzele reale ale aparitiei cance-rului digestiv: consumul de carne.  În schimb, o alimentatie bogata în fructe, legume si cereale poate reduce riscurile aparitiei cancerului, dupa cum  subliniaza si cercetatorii americani. Îndeosebi în S.U.A., carnea a început sa devina un real pericol nu numai din cauza aditivilor si conservantilor, ci în primul rând din cauza hormonilor folositi pentru cresterea animalelor, din cauza bacteriei E-coli si datorita bolii “vacii nebune”. Acesta este motivul pentru care din ce în ce mai multi tineri americani îsi “socheaza” parintii prin adoptarea de drastice regimuri vegetariene. Conform unui sondaj realizat de revista Time, la ora actuala în S.U.A. traiesc peste 10 milioane de vegetarieni, în timp ce alti 20 de milioane de americani au urmat regimul vegetarian în mod temporar. 

Medicamente interzise dar folosite

Doua dintre medicamentele cele mai folosite in tara noastra sunt pe cale de a fi catalogate drept pericole maxime pentru sanatatea populatiei. Primul pe lista este Aulin. Cutiile care contin mai mult de 30 de antiinflamatoare pe baza de nimensulid vor fi retrase de pe piata in urma deciziei agentiei europene pentru reglementarea medicamentelor de uz uman (E.M.E.A.), care a stabilit ca medicamentul nu trebuie folosit mai mult de 15 zile la rand. Decizia ca acest medicament sa nu fie folosit mai mult de 15 zile succesive, sa nu fie administrat copiilor sub 12 ani, iar bolnavilor cu insuficienta hepatica sa le fie administrat doar sub supraveghere medicala vine dupa ce, in 2002, au fost semnalate pentru prima data reactiile adverse ale produsului. Reamintim ca medicamentul este recomandat pentru tratamentul durerii si inflamatiei asociate osteoartritelor, entorselor si luxatiilor, durerilor acute si durerilor menstruale.
O alta problema este cea a Algocalminului, medicament bazat pe metamizol. Potrivit unor studii la nivel european, suntem printre putinele tari din Europa care mai au la comercializare acest medicament. In majoritatea statelor s-a considerat ca are mai multe efecte secundare decat beneficii si a fost catalogat ca extrem de toxic. Alaturi de Algocalmin, pe lista analgezicelor considerate nocive de catre tarile occidentale se afla Dipyrone, Novalgin, precum si cele care au la baza fenilbutazona, medicamente utilizate foarte frecvent in Romania. In Statele Unite, fabricarea Algocalminului, cunoscut sub denumirea de Metamizol, a fost interzisa cu desavarsire din 1973. Interdictii de comercializare au fost introduse si in Suedia, Germania, Olanda, Grecia, Irlanda, Pakistan, Ghana, Arabia Saudita sau Kuweit, in timp ce in tari, precum Belgia, Algocalminul este pastrat la sectiunea otravuri, existand obligatia aplicarii pe flacon a etichetei cu un cap de mort.

Sexul dupa nastere

Relatiile sexuale dupa nastere. Sfaturi pentru barbati

Cand pot fi reluate relatiile sexuale dupa nastere? La aceasta intrebare poti primi diferite raspunsuri. Cel mai des vei auzi: “Atunci cand santeti ambii pregatiti pentru asta!”. Insa, pregatirea depinde de diferite imprejurari. Uterul femeii, vaginul “au lucrat” intens pentru ca copilul sa apara pe lume in toata splendoarea lui! La unele femei vaginul si canalul cervical nu au fost afectate in timpul nasterii, la altele – intr-o masura mai mare sau mai mica, organele genitale au suferit rupturi dupa care a fost necesar sa fie suturate. Nu e nevoie de prea multa fantezie ca sa intelegi ca este nevoie de timp pentru ca intregul sistem reproductiv al femeii sa revina la normal, sa se restabileasca. De obicei, aceasta se intampla dupa 2-6 saptamani de la nastere. Insa, chiar daca rupturile de vagin s-au vindecat, femeia poate simti dureri inca o perioada de timp. Pentru a reveni la normal, incercati sa faceti exercitii pentru muschii vaginului – aceste exercitii contribuie la imbunatatirea circulatiei sangelui. Procedati in felul urmator: incordati vaginul, uretra si anusul similar situatiei cand rabdati de mult timp, insa nu mergeti la veceu. Ramaneti incordata cateva secunde, dupa care relaxati muschii. Puteti exersa de cate ori credeti ca e bine. La inceput, aceasta gimnastica va produce dureri din cauza rupturilor pe care le-ati suferit, iata de ce singura regulati cat de des si cat de tare va incordati. Pe locul suturilor in vagin poate apare o cicatrice, similara cu cele care apar dupa vindecarea ranilor. Urmariti procesul de vindecare a ranii cu ajutorul unei oglinzi si, atunci cand veti observa ca s-a inchis, puteti incepe sa tratati vaginul si cicatricea, masandu-le cu degetele cu folosirea unei creme speciale sau ulei pentru masaj (exista uleiuri care au ca efect vindecarea ranii!). Partenerul ar putea sa va ajute – iata un motiv in plus pentru un masaj erotic! Din cauza schimbarilor hormonale dupa nastere vaginul ar putea fi uscat si iata de ce actul sexual ar putea provoca durere femeii. Pentru a evita aceste situatii, ati putea folosi suplimentar lubrifiant pe care-l cumparati din farmacie. O alta metoda usor de folosit si permanent la indemana – saliva. Uterul isi reia forma si in acest timp elimina sange si fragmente de tesut, numite eliminari postnatale. Deoarece canalul cervical este inca putin deschis pentru a permite inlaturarea eliminarilor postnatale din uter, iar membrana protectoare inca nu s-a restabilit – orice infectie poate foarte usor patrunde in uter. Iata de ce nu se recomanda reluarea activitatii sexuale pana nu vor inceta eliminarile si nu vor deveni ca mai inainte, iar ranile se vor inchide. Va recomandam sa folositi in tot acest timp prezervativul (daca aveti relatii sexuale). Daca barbatul a asistat la nastere si impresiile au fost puternice, chiar socante (daca a vazut cum se naste copilul, iar mai tarziu, cum se face examinarea si suturarea vaginului), el ar putea avea emotii negative atunci cand se gandeste la sex. De obicei, aceasta trece cu timpul! Se considera ca perioada dupa nastere in care la barbat scade interesul pentru sex, este utila si necesara pentru restabilirea organismului femeii. Pentru multe cupluri sexul dupa nastere este o “activitate” secundara. Interesul pentru sex apare pentru diferite cupluri la diferite intervale de timp. Pentru unii interdictia medicului “nu mai devreme decat dupa 6 saptamani!” reprezinta o vorba aiurea spusa in doara pentru a nu fi respectata, altii nu pot incepe decat dupa multe luni de zile. In aceasta situatie nu exista un grafic strict dupa care puteti sa va conduceti. Trebuie sa hotarati singuri cand veti fi pregatiti pentru a relua relatiile sexuale. Femeia ar putea fi atat de mult preocupata de noul sau rol de mama, incat sexul trece pe ultimul plan in lista ei de interese. Aveti rabdare si lasati putin timp pentru a va obisnui cu rolurile fiecaruia din voi: si sexualitatea in curand va reveni! O situatie tipica: s-ar parea ca deja se poate, insa exista ceva ce va impiedica. Este vorba de o discrepanta intre pregatirea fizica si psihica care, uneori, este mare. Femeia are nevoie de timp: ii este frica de dureri sau poate fi atit de obosita incit la moment dorinta ei cea mai mare este sa fie putina liniste si sa se odihneasca.Relatiile sexuale dupa nastere. Citeva sfaturi pentru barbati

• permiteti-i femeii sa se miste, oferiti-i spatiu pentru o “respiratie in tihna”;
• acordati-i cit mai multa atentie;
• n-o fortati, nu faceti presiuni asupra ei.

Pentru a intelege ce simte femeia, care sunt sentimentele ei acum, incercati imaginar sa va aflati in locul ei:

• femeia abia incepe sa-si revina dupa un efort puternic depus timp de citeva ore in timpul nasterii;
• toata energia ei fizica si psihica si timpul de care dispune sint dedicate ingrijirii copilului;
• organismul mamei care alapteaza la sin este supus unor schimbari permanente si pentru inceput alaptarea la sin este o activitate neobisnuita, atit pentru mama, cit si pentru micut;
• in timpul nasterii cele mai intime parti ale corpului femeii au fost dezgolite si supuse unor examinari in prezenta mai multor persoane timp de citeva ore. Femeia are o senzatie la nivel de inconstient: corpul nu-i mai apartine, nu a mai ramas nimic din pudoare, iata de ce ea are nevoie de timp pentru a “se simti bine in intimitatea ei feminina”.

Daca simtiti ca nu aveti destule forte, nici dorinta pentru o apropiere fizica, nu ramine decit sa va bucurati de afectiunea spirituala si de comunicarea cu noua fiinta micuta care s-a nascut.

Cind considerati ca sunteti gata pentru o apropiere fizica, incercati sa urmati sfaturile de mai jos: ·  gasiti timp liber unul pentru altul! ·  incepeti incet si cu gingasie, folositi metode “afectuoase”; ·  vorbiti despre dorinta amindurora de apropiere; ·  incepeti cu un mic preludiu verbal; ·  seara mergeti in pat mai devreme sau folositi timpul cit copilul doarme (insa, retineti: micutul se poate trezi oricind intr-un moment nepotrivit!); ·  rugati dadaca sa mearga la plimbare cu copilul, iar intre timp bucurati-va unul de altul (lasati treburile casnice pentru mai tirziu); ·  exista o sumedenie de mijloace pentru a va exprima emotiile si sentimentele de gingasie. Puteti incerca orice care-i face placere partenerului!

·  va ginditi deja inca la un copil? Nu uitati de faptul ca trebuie sa va protejati de o sarcina nedorita (folositi metodele de contraceptie) chiar daca femeia alapteaza copilul la sin.

Cum poate fi invinsa timiditatea

Timiditatea este “o stare psihica sau insusire personala manifestata prin sfiala, jena, tacere nejustificata, dificultate de exprimare” (Dictionarul de psihologie – coordonator Ursula Schiopu).

Daca suferi de timiditate, o mai buna intelegere a cauzelor problemelor tale si o noua perspectiva asupra modului in care ai putea sa le rezolvi iti poate deschide calea spre un nebanuit sentiment de incredere.

Exista grade diferite de timiditate si o mare varietate de aspecte; majoritatea oamenilor sunt timizi in anumite ocazii, dar multi sunt timizi tot timpul.
Oamenii timizi au urmatoarele caracteristici: se sperie cu usurinta; sunt greu de abordat din cauza sfielii, prudentei sau neincrederii; tematori in a se angaja intr-o actiune; prudenti, indaratnici, sovaitori; potrivnici acceptarii vreunui principiu sau abordarii vreunui subiect; rezervati din prea multa prudenta; precauti cand vorbesc; sfiosi in a se afirma; extrem de rusinosi.

Timiditatea se refera la relatia cu alte persoane si presupune un sentiment de inferioritate in anumite privinte, iar tratamentul se bazeaza pe invingerea acestui sentiment si crearea respectului de sine.
Adesea, parintii poarta raspunderea timiditatii noastre: lipsa de dragoste si intelegere, prea multe critici, neglijenta , pot contribui la subminarea increderii in sine a copilului si la instalarea timiditatii.

Rivalitatile dintre frati pot duce si ele la instalarea unui sentiment de inferioritate , dupa cum si lipsa de intelegere din partea profesorilor poate provoca nesiguranta elevului.
Si un partener egoist si autoritar poate distruge sentimentul propriei identitati al unei femei, oricat de echilibrata ar fi fost ea inainte de a-l intalni, dupa cum si la serviciu, comportamentul sefului poate avea acelasi efect.

Timiditatea se manifesta cel mai frecvent prin dificultatea de a comunica cu ceilalti, femeia timida e rezervata, evita conversatiile cu strainii, incearca sa faca tot posibilul sa fie invizibila, din teama ca nu va fi acceptata, ca va fi criticata, umilita.
Un alt simptom al timiditatii este continua preocupare de sine – pentru femeia timida este excesiv de importanta impresia pe care o poate face celorlalti si aceasta preocupare o impinge spre izolare.

Deasemenea, persoanele timide au o permanenta atitudine defensiva in fata criticilor, simt mereu nevoia sa se scuze.

Daca timiditatea de care suferi te determina sa stai izolata si fara prieteni, iata cateva moduri in care o poti invinge:

- actioneaza ca si cum ai avea siguranta de sine si ascunde-ti framantarile interioare, atunci cand te simti stanjenita de prezenta unor persoane necunoscute;
- manifesta o grija reala fata de cei din jurul tau: cand faci un gest prietenesc pentru o cunostinta, inhibitiile iti dispar ca prin minune;
- nu te subestima: fa o lista cu calitatile pe care crezi ca le ai si te vei simti mult mai increzatoare in propriile forte atunci cand o vei citi;
- accepta faptul ca si tu – ca toti ceilalti oameni – ai puncte vulnerabile: evita autocompatimirea si alege in locul ei optimismul;
- combate letargia, sentimentul disperat al izolarii, al neputintei de a participa la petreceri sau la discutii, de a-ti face prieteni si a te angaja in activitati noi; imagineaza-ti scopul pe care vrei sa-l atingi si satisfactia pe care o vei avea in final si spune-ti ca trebuie sa incepi sa actionezi CHIAR ACUM!
- fii gata sa accepti complimentele cu placere;
- fereste-te sa te scuzi prea mult;
- nu fii excesiv de politicoasa;
- straduieste-te cu adevarat sa comunici cu oamenii pe care ii intalnesti;
- aminteste-ti ca nu te poti astepta ca toata lumea sa te placa;
- fii toleranta cu tine si cu cei din jur.

Tu ai terminat. Ea nu. Ce e de facut?

Ati facut sex si prietena ta tocmai se pregateste sa treaca in carnetel un mare NS = nesatisfacuta? Oricat de relaxat ai fi si oricat de mult ai vrea sa fii egoist, nu ti-ai ales bine momentul. Trebuie sa ii intorci `serviciul`. Ce trebuie sa faci pentru a o satisface?

1. Jucarii sexuale
Poti, de asemenea, sa folosesti un dildo sau un vibrator. Daca ai o relatie stabila, este bine sa pastrezi un vibrator sub pat sau intr-un sertar ca sa-ti fie la indemana. Fa o miscare circulara cu vibratorul pe clitorisul ei si cand incepe sa geama ia-o de la capat.

2.Tine-te tare!
Cateodata, dupa ce ai orgasm, penisul tau mai ramane tare pentru cateva minute. Foloseste acest lucru pentru a o satisface. Dupa ce ejaculezi, asteapta cca. 30 de secunde pana cand penisul tau nu mai este asa de sensibil la atingere. Schimba repede prezervativul si penetrez-o din nou. Daca e aproape de orgasm continua pana cand termina.

3.Filme XXX
Daca ai nevoie de cateva momente pentru a-ti recapata erectia, mangaiati-va reciproc cateva minute in timp ce vizionati un film xxx. Pentru a evita un moment incomod, pregateste filmul inainte de a face sex. Astfel nu va trebui sa te ridici, sa parasesti camera, sa cauti un DVD si inevitabil sa strici atmosfera.
4. Cunnilingus
In timp ce ii lingi vaginul si iti folosesti degetele pentru a o penetra, ii stimulezi atat clitorisul cat si punctul G, ceea ce inseamna ca esti foarte aproape sa-ti atingi scopul. Daca te prinzi care e ritmul, nu va trece mult pana cand va tipa de placere. Ar trebui sa fie aproape de orgasm. Asta numai daca nu cumva ai fost un incompetent in timpul actului propriu-zis.

Daca ai folosit prezervativ mai devreme, s-ar putea sa nu-ti surada sa simti gustul de latex. Pentru a preveni aceasta situatie foloseste un prezervativ din poliuretan (Durex Avanti) care nu lasa un asemenea gust. Daca nu ai chef sa faci sex oral poti folosi doar degetele si garantat vei obtine acelasi efect. Aseaza-te in spatele ei (lingurita) si maseaza-i clitorisul in timp ce iti impingi usor in ea penisul desumflat.

5. Termina tu!
Daca simti ca este dispusa, roag-o sa se masturbeze. Spune-i ca ti-ar placea sa o vezi facand asta. Urmarind-o ai ocazia sa descoperi cum ii place sa fie stimulata, cat de repede sau cat de tare vrea sa fie atinsa.

Sex fara contact

Exista foarte multe optiuni de a face sex fara penetrarea propriu-zisa. Si unele dintre ele sunt atat de bune in anumite momente, incat toata lumea ar trebui sa incerce acest tip de sex fara penetrare care iti introduce jocul erotic in viata sexuala.

Este o conceptie stranie aceasta ca sexul trebuie obligatoriu sa includa si contactul propriu-zis. Nu este adevarat. Avem o intreaga gama de sentimente ce pot fi traite si experimentate in viata sexuala. Multi dintre noi ajung sa fie versati in aceasta arta a sexului complet, care presupune si penetrare, dar asta pentru ca este mai usor decat altceva. Cu toate acestea, o partida buna de sex necesita timp si efort, asa ca nu iti distruge viata sexuala. Ai rabdare si incearca sa iubesti in orice mod este posibil.

Sexul bun inseamna mult mai mult decat idea de baza. Asa ca renunta la penetrare si adanceste-te mai mult in aceste jocuri sexuale. Creeaza un mediu placut si potrivit pentru sex si practica impreuna cu partenera cat mai multe tipuri de jocuri erotice.

Vorbeste murdar si povesteste despre sex
O poveste “murdara” este intotdeauna o modalitate de a conversa cu partenera ta si va poate chiar stimula imaginatia. O asemenea poveste poate fi spuna oriunde: in masina, la telefon, pe mail si chiar in pat. Daca imaginatia nu te lasa pe moment sa inventezi astfel de povesti, cauta un website cu asa ceva si preia una de acolo. Retine ca majoritatea femeilor vor un preludiu cat mai lung, mai ales daca le oferi sa il aiba in gand. O poveste care se refera si rezuma strict la contactul sexual este ceva ce exista peste tot in viata de zi cu zi si sigur nu va avea rezultatul dorit.

Masajul senzual
Sa iti masezi usor partenerul este una dintre activitatile ce exista, in mod normal, intre un barbat si o femeie. Totusi, un masaj senzual este altceva, avand in vedere ca este si relaxant si stimulant, in acelasi timp.

Exista cateva reguli pentru a oferi un masaj senzual dar in general cheia o reprezinta momentele sexy in care masezi cu rabdare. Nu te grabi, foloseste un ulei cu proprietati afrodisiace, cum ar fi ylang-ylang, si nu sari pe ea. Plimba-ti mainile pe pielea ei folosind atingeri usoare, dar retine ca poti sa plusezi si sa folosesti si pieptul, stomacul sau picioarele pentru a o incanta. Incearca doar sa nu lasi nicio particica neacoperita de mangaieri, in afara totusi de locurile fierbinti pe care le vei pastra pentru final. Ideea este ca ea sa-si doreasca sa isi atinga singura acele zone si asta in urma masajului tau.

Daca va mangaiati reciproc, trupurile voastre elimina acele endorfine care iti induc starea de bine si indiferent ce se intampla dupa, trupurile voastre se vor simti minunat. De asemenea, nu face acest tip de masaj pentru ca si ea sa iti faca apoi. Dupa ce primesti un astfel de masaj, nu prea iti mai arde sa faci tu altcuiva.

Personaje si costume
Cand vine vorba de sex, sa inventezi povesti si personaje este foarte frumos. Asa poti uneori sa fii mai indraznet decat de obicei (daca ne gandim ca faci pe piratul, clar vei fi mai indraznet decat in mod normal). Daca partenera ta este timida, asa poate mai bine sa se dezlantuie. Personajele pe care le adoptam in timpul acestor jocuri erotice ne ajuta sa trecem peste anumite limite pe care toti le avem. Poate ca prietenei tale nu ii place sa o legi dar, daca ea va fi o dansatoare sexy, ii va placea. Este bine sa creezi asa ceva in viata ta sexuala pentru ca se mai duce din rigiditatea pe care o afisezi in anumite momente.

Aceste personaje in pielea carora intrati devin si mai reale si interesante cand apar si costumele in joc. Costumele ne dau si mai mult oportunitatea de a intra in pielea acestor personaje, ceea ce ne scapa de absolut toate inhibitiile existente.
Sexul la telefon
Acesta este vechi si toata lumea il practica si acum. Numai ca nu poti face asa ceva cu oricine. Trebuie ca partenera sa fie o femeie deschisa, comunicativa si calda. Bineinteles ca unii nu vorbesc la acest mod numai cand sunt departe de partenera, ci chiar din acelasi apartament, numai ca din camere separate. Simturile noastre sunt sensibile la sunete erotice si, ca rezultat al acetui tip de convorbiri, simtim. Fizic vorbind, presiunea se diminueaza pentru ca fiecare are grija de el in timpul acestui tip de convorbire. Totusi, sexul la telefon implica un anumit gen de discutie, asa ca nu va apucati sa vorbiti despre sex, animale, etc.

Sapte interdictii intr-o relatie

Sunt cateva lucruri pe care, pur si simplu, trebuie sa le evitam intr-o relatie. Ca sa fim cinstite, cand este vorba de sentiente, incalcam toate regulile, dar ne-am dori ca o voce inteleapta sa ne calauzeasca si sa ne avertizeze cand suntem pe punctul de a gresi.

 1.Este interzis sexul cu fostul iubit!

 Sa spunem ca inca nu ti-ai facut un nou iubit, dupa ultima despartire.

Chiar si asa, risti enorm daca ajungi in pat cu fostul. Sentimentele puternice vor reveni. Vei fi din nou innebunita dupa el asa cum nici tu nu ti-ai imaginat si te vei trezi luptand, pentru a nu stiu cata oara, pentru relatia pierduta.

Vei uita complet care sunt motivele pentru care te-ai despartit de el si vei avea sentimentul de “happy end”. Vei fi tentata sa-ti aduci aminte numai de zilele voastre bune si chiar sa te gandesti cum ai putea invia povestea de dragoste…Stop! Nu e bine!

2.Nu folosi toaleta in prezenta iubitului tau

Unele cupluri au impresia ca, in fata partenerului, nimic nu este interzis, mai ales daca isi doresc o relatie sincera, deschisa. Poate ca sa defilezi dezbracata pe sub ochii lui e chiar sexy, dar sunt lucruri absolut interzise, ca de exemplu schimbarea absorbantului, suflatul nasului, storsul cosurilor, sau folosira closetului. Pur si simplu, sunt cateva lucruri pe care nu trebuie sa le stiti, unul despre altul.

3.Nu-i lasa poze cu tine goala

V-ati distrat copios cand te-a pozat goala! Esti mandra de cum arati in acele fotografii si el a fost de-a dreptul incantat de nudurile tale artistice. Dar asigura-te ca toate pozele raman la tine! Nu se stie cand va fi tentat sa le arate prietenilor sau, mai rau, cand le-ar putea vedea parintii lui. Evita sa te pui intr-o situatie penibila.

4.Nu-i spune niciodata fostului “ceea ce simti”

Daca devii sentimentala si iti deschizi sufletul prea mult, risti sa te expui unei noi suferinte si chiar sa-ti pui in pericol actuala relatie. Te-ai chinuit atat de mult sa-ti revii dupa despartire! Vrei sa devii din nou vulnerabila? Te vei trezi intr-un cerc vicios, inconjurata de sperante de moment si dezamagiri. S-ar putea sa nu ai numai tu de suferit, ci si iubitul tau actual, care nu intelege de ce privesti inapoi. Asa ca nu face asta. Nu-l suna si nu-i trimite sms-uri siropoase fostului, in momente de nostalgie.

5.Nu mima orgasmul!

Nu te preface niciodata ca ai orgasm, chiar daca mimatul vine de la sine, dintr-o dorinta altruista de a-ti satisface prietenul. Nu faci decat sa te pacalesti, sa-ti refuzi sansa de a te bucura de clipele de dragoste.

Imagineaza-ti cat de ranit in orgoliul propriu se va simti el cand va afla ca doar te prefaci. Afla ca de fiecare data cand mimezi orgasmul, iti antrenezi corpul sa creada ca nu va putea simti placerea naturala. Adica, in timp, vei deveni insensibila si iti va fi din ce in ce mai greu sa atingi cu adevarat orgasmul.

6.Nu-ti abandona prietenele pentru partener!

Nu-i asa ca si tu ai o astfel de prietena, care dupa ce isi face un iubit, nu mai da niciun semn de viata? Dar care, atunci cand se desparte de el, se intoarce spasita la tine, cautand sprijin, vaitindu-se…dar numai pana cand gaseste un alt partener. Daca te recunosti chiar pe tine in descrierea de mai sus, intreaba-te daca exista vreun tip care sa merite sa-ti abandonezi prietenele. Risti sa pierzi si sprijinul lor la un moment dat, pentru ca se vor simti folosite.

Daca nu pretuiesti prietenia la fel de mult ca o relatie de dragoste, te vei trezi abandonata de toata lumea.

7.Nu pastra numarul fostului in telefon sau adresa sa in messenger

Primul lucru pe care trebuie sa-l faci dupa o despartire cu scantei este sa-i stergi numarul din telefon si adresa din lista de “Prieteni” de pe chat.

Daca relatia a fost intensa emotional, poate fi greu sa ti-l scoti din minte. Ai putea fi tentata sa-l cauti - sa-l suni, sa-i scrii -, daca mai pastrezi adresa lui de contact. In cazul in care mai simti ceva pentru el, dar esti constienta ca nu este bine sa va impacati, sterge informatiile despre el. Iti va fi mai usor sa-l uiti.

Ulterior, aceasta decizie te va ajuta si in noua relatie. Gandeste-te cum s-ar simti iubitul tau sa te auda vorbind la telefon cu fostul, sau sa te vada cum pierzi noptile chat-uind cu el pe messenger.

Reguli de convietuire cu el

La inceput, tot ce tinea de el ti se parea nemaipomenit. Felul in care se comporta, defectele, calitatile nu faceau decat sa te innebuneasca. Cum ai reusit sa il cuceresti? Asta era intrebarea care iti trecea prin minte ori de cate ori te intorceai acasa la el.
Apoi situatia s-a complicat. Dintr-o data ai din ce in ce mai multe griji. Pe langa problemele prin care orice cuplu trece la inceput, trebuie sa te mai obisnuiesti cu felul lui de a fi. Poate ca pana acum nu realizasei ca este foarte cheltuitor sau din contra foarte zgarcit si tu fire independenta nu vrei sa iti spuna nimeni ce sa faci si cu atat mai mult sa depinzi de el.
Ganditi-va care sunt lucrurile care v-au facut sa tineti unul la altul, de ce va lipseste atat de mult intimitatea, de ce simtiti ca si cum ati fi fortati sa fiti impreuna. Evita prin toate mijloacele sa deveniti din persoane intelegatoare, unele lipsite de toleranta pentru ca nu vei face decat sa-l indepartezi.
Te deranjeaza faptul ca este mereu acolo si te trage la raspundere sau se baga in toat  lucrurile tale? Nu mai ai timp pentru nimic: vasele trebuiesc spalate, mancare facuta, hainele stau aruncate peste tot prin casa, scrumierele sunt in permanenta pline cu mucuri de tigara, chiuveta necuratata (normal doar s-a barbierit pentru tine)? Ai inceput sa simti ca nu ai pic de intimitate.
Cand nu faci toate treburile casnice sau nu ii acorzi lui toata atentia, cazi jos de oboseala, nu mai esti in stare de nimic.
Cum treci peste aceasta etapa fara a strica ce ati cladit pana acum?
1. Roaga-l sa te ajute cu treburile casnice. Nu e nevoie sa il pui sa faca mancare, dar sa duca gunoiul si sa bage aspiratorul poate si el
2. Nu il lua in serios in momentele cand pare intolerant cu tine. Ia totul ca pe o gluma. Poate incearca sa te testeze.
3. Luati amandoi deciziile in casa. Nu incerca sa preiei doar tu grijile asupra ta. Lasa-l sa gaseasca si el solutii pentru problemele voastre
4. Incearca sa depasesti momentele tensionate prin calm si vorba buna si nu cu nervi si reprosuri
5. Nu insista prea mult dintr-odata. Poate e prima oara cand sta cu cineva de sex opus, altcineva decat mama lui asa ca ii va fi greu sa se obisnuiasca cu stilul tau
6. Incearca sa ii arati si lui cum te simti: obosita, suparata sau racita. Daca nu te simti in largul tau cand faci asta, inseamna ca nu imparti balansoarul cu cine trebuie.

Prima intalnire, 10 gesturi fierbinti

Prima data cand iesi cu alesul tau, te intrebi cu ce il poti surprinde si cuceri, fara sa exagerezi. Si, bineinteles ce poti face ca sa existe si a 2-a intalnire. Actioneaza subtil:

1. Foloseste un parfum irezistibil, sexy si misterios, dar nu in cantitati industriale. Atat doar cat sa il tina minte si sa vrea mereu sa fie in preajma ta. Incearca ceva original, dulce si feminin.
2. Nu neglija simtul umorului. Va fi cucerit daca vei rade la glumele sale si daca, la randul tau, vei reusi sa “dezgheti” atmosfera. Nu te opri la bancuri, pe care oricum le stie. Povesteste ceva amuzant din copilaria ta. Lumina jucausa din ochii tai il va cuceri cu siguranta.
3. Fiecare din noi isi doreste sa fie ascultat si sa i se acorde atentie. Cand partenerul tau vorbeste, asculta-l: cu ochii, mintea si sufletul.
4. Imbraca-te cu stil, dar nu iti etala ultima costumatie de firma din piele de sarpe. Va fi naucit si nu va sti exact cu cine se intalneste… Nici prea sexy nu e indicat, sa nu creada ca esti o prada usoara. Ceva subtil si finut e perfect. Blugii te pot scoate din multe incurcaturi (dar fara paiete sau accesorii cel putin ciudate pentru el).
5. Zambeste! Dulce, cald, sexy, cum vrei tu, numai zambeste!
6. Timbrul potrivit unei discutii cu iubitul tau e unul jos, aproape grav. Nici unui baiat nu-i plac fetele care vorbesc prea subtire sau tipa. Si il poti pune in situatii penibile!
7. Fa-i complimente referitoare la hainele lui sau la ochi. Dar fii sincera si nu exagera, caci vei obtine exact efectul advers.
8. Este foarte atractiv daca poti incepe si purta cu stil o discutie interesanta. Uita-te la stiri sau citeste o revista inainte de intalnire. Dar nu-l plictisi cu barfe de la serviciu sau stiri mondene care il lasa rece. Si nu vorbi prea mult, lasa-l si pe el sa-si spuna parerea.
9. Ofera-te sa platesti nota. Il vei impresiona cu siguranta si ii vei transmite ca ti-a placut intalnirea. Daca insista sa achite el, convinge-l ca, macar prima data, sa impartiti nota. Daca nici asa nu vrea, ofera-i ceva pe drum: o inghetata, o prajitura.
10. Flirtul este un element indispensabil pentru o intalnire reusita. Insa nu ii da sperante daca nu intentionezi sa te mai vezi cu el si nici nu-l coplesi cu “apropourile”.

Preludiul

Pentru ca femeile sunt `finute`, vor incerca sa ignore anumite parti ale preludiului care nu le plac. Cu toate acestea, este bine sa nu faci greseli in perioada de `incalzire` a partenerei. Ea poate fi timida si s-ar putea sa nu iti spuna exact ce ii place. Asa ca, daca faci ceva gresit, va trebui sa indure.

O sa incercam sa explicam anumite miscari ce trebuie evitate in timpul preludiului, pentru a invata sa nu o iriti pe partenera de sex.

1 - Incearca sa fii bland

De obicei barbatii sunt mai fermi, mai agresivi, in tot ceea ce fac, asa ca pot atinge femeia nu cum ii place ei, ci cum le-ar placea lor sa fie atinsi. De obicei asa ceva nu merge, deoarece majoritatea femeilor prefera blandetea - vor sa fie mangaiate si rasfatate in timpul preludiului. Asa ca, data viitoare cand esti in pat cu o femeie, incearca intai sa te porti cu tandrete si vezi cum reactioneaza.

Sfatul meu: Daca esti in dubiu si nu stii cum sa te porti, relaxeaza-te. Este mult mai usor pentru o femeie sa iti ceara sa fii mai ferm, decat sa iti ceara sa fii mai bland. Incepi prin a o mangaia usor si apoi poti creste usor intensitatea. Asta merge cel mai bine cand ii faci sex oral, si iti permite sa te adaptezi din mers; modul in care ea `raspunde` iti va spune exact ce cale trebuie sa alegi.
2 - Nu folosi miscari repetate

Cand cineva freaca acelasi loc o perioada mai lunga de timp, pielea se irita. Femeile au de-a face destul de des cu genul de barbat care, dupa ce i se spune ca face ceva `foarte bine`, decide sa repete acea miscare la nesfarsit. De asemenea, acest tip de barbat va incerca sa foloseasca aceasta miscare de fiecare data in timpul preludiului, lucru care poate duce la plictisul partenerei.

Sfatul meu: Daca schimbi miscarea si intensitatea de fiecare data, faci lucrurile mult mai bine decat daca ai insista cu aceeasi chestie care pana la urma o va face sa se plictiseasca. Repetarea unei miscari in timpul preludiului nu poate decat sa o plictiseasca sau sa o faca sa planga de suparare. Incearca sa o atingi peste tot, sa nu insisti prea mult intr-un loc, si sa o faci sa se simta speciala si dorita. Spre exemplu, incepi prin a o saruta pe gura, dupa care trebuie sa incepi sa cobori sis a acoperi cu sarutari si gatul, sanii, bratele, stomacul, si la final intrarea in vagin. In loc sa te opresi la vagin, incearca sa mergi tot in jos, spre degetele de la picioare, sau sa urci inapoi spre sani si gura.

3 - Nu lasa rutina sa te `ingroape`

Daca te plictisesti in pat, inseamna ca iti lipseste imaginatia, dar si experienta. Chiar daca suntem timizi si astfel nu prea avem cum sa acumulam experienta, trebuie sa realizam ca numai trecand peste acest hop putem reusi sa `ne punem la punct`. Trebuie sa acumulam experienta pentru a putea sa fim mai inventivi in pat.

Sfatul meu: Totul se rezuma la a incerca si la a da gres. Incerca diverse lucruri si apoi incerca sa treci peste rusine si intreab-o pe partenera cum se simte. Nu trebuie sa uiti ca si ea este la momentul de `antrenament`, incercand sa descopere ce ii place si ce nu-i place sa faca impreuna cu tine. Niciodata nu trebuie sa presupui ca daca ea nu se plange, tu faci totul cum trebuie. Poate ca nu vrea sa te `inmoaie` spunandu-ti ca nu esti exact acel zeu al sexului care credeai ca esti. Nu trebuie sa pozezi in cel ce stie tot, pentru ca astfel ea nu iti va mai da nicio sugestie. Comporta-te ca un elev, `invata` temeinic, si este cert ca rabdarea iti va fi rasplatita.

4 - Nu trebuie sa fii dur in timpul sexului oral

Este posibil sa aveti lungul timpului parteneri care pur si simplu nu agreeaza sexul oral. Pot fi foarte multe motive aici, dar unul important si des intalnit este ca nu stapaniti bine acest `procedeu`. Una din problemele care apar si care fac sa nu reusiti sa faceti bine asa ceva este sa incepeti avand gura uscata. Altele se rezuma la a fi prea dur si chiar la a musca. Ultimul, dar nu de neglijat, este acela ca va indreptati spre acel loc in prea mare graba.

Sfatul meu: Sa aveti ceva de baut la indemana daca stiti ca veti ajunge acolo. Daca este si o bautura dulce, cu atat mai bine, si asta deoarece veti avea mai multa saliva. Saliva ce contine zahar este mai moale si te ajuta sa aluneci mai usor. Si apa merge, dar nu va recomand neaparat asa ceva.

Trebuie sa incepeti fiind foarte delicat, si continuati asa pana incepe sa tremure usor si sa se impinga spre voi. Cand incepe sa se impinge spre voi, trebuie sa va dati putin inapoi pentru ca presiunea sa ramana la fel ca la inceput (asta inseamna sa faceti opusul a ceea ea si-ar dori). Asta o va face sa se `urce pe pereti` (in sensul bun), si apoi puteti incepe sa mariti usor presiunea. O limba calda si relaxata face minuni daca este folosita cum trebuie. Asta in cazul in care nu stiati, desi ma indoiesc.

Important este sa nu va lasati purtati de val si sa o muscati in acea zona, si asta pentru ca doare al naibii de rau. Muscaturi usoare aplicate in alte zone ale corpului sunt chiar indicate, dar in zonele sensibile niciodata. Sfarcurile si intrarea in vagin sunt zone care nu trebuie muscate decat daca partenera cere asta in mod expres. Spunand asta incerca sa va sugerez ca muscaturile sunt chiar sexy daca sunt asteptate si dorite. Este insa indicat ca muscatura sa nu fie una dintre acelea de vampir sau care sa lase urme. Daca ea nu iti cere sa musti tare, tine-ti coltii ascunsi.

Noi, barbatii, suntem deseori acuzati ca ne grabim sa ajungem la `zona sensibila` in loc sa petrecem mai mult timp pentru a incalzi femeia. Aceste remarci nu sunt deloc intamplatoare. Multi dintre voi se indrepta spre sud destul de repede, dupa doar cateva rasuciri de sfarcuri, o muscatura sau o palma la fundulet. Femeile au nevoie de mult mai multe stimulente si mult mai multa atentie decat noi, si daca nu respectati aceste sfaturi puteti sa ramaneti mult timp fara o partenera, si probabil nici nu veti sti de ce se imtampla asa. Trebuie sa incercati sa intelegeti femeia si nevoile ei.

5 - Rasucirea sfarcurilor

Baieti, cred ca despre miscarea de rasucire a sfarcurilor stiti ca este una `hot`. Aceasta miscare, practicata de barbatii care nu au experienta, poata da foarte rau. Daca faceti greseli este foarte posibil sa le faceti pentru ca nimeni nu v-a pregatit minutios in `arta` de a simti femeia. Indiferent de motiv, trebuie sa stiti ca rasucirea sfarcurilor nu este, in general, o miscare ok - este chiar dureroasa. Daca partenera nu va roaga in mod express a faceti asa ceva, este bine ca nici dumneavoastra sa nu aveti astfel de initiative. Trebuie sa fiti tandri, iar daca ea vrea ceva mai hard, in mod sigur va va spune.
Sfatul meu: Cand atingi sfarcurile unei femei, poti sa tragi usor, sa lingi, sa sugi, sa treci un deget peste ele, sa le freci usor intre degete, sau chiar sa la atingi usor cu dintii (cand atingi sfarcurile partenerei ci dintii, trebuie ca miscarea falcii sa fie una usoara, de la stanga la dreapta sau invers, in asa fel incat dintii sa provoace placere, si nu durere). Sunt foarte multe lucruri pe care le poti face cu sanii si sfarcurile unei femei pentru a-i mari placerea, asa ca f